shake-uri proteice Can Be Fun For Anyone
Daca aveti de gand sa beti smoothie-ul inainte de antrenament , expertii sugereaza ca acesta sa fie foarte simplu si fara grasimi. Corpul nostru digera grasimea mai lent si in timpul antrenamentului senzatia de satietate poate fi foarte inconfortabila.Mic dejun: Un ou ochi prăjit în apă, o felie de pâine toast, un pahar de suc de grepfrut